青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意，位于青海省东北部的青海湖盆地内。这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境幽静。湖四周被四座巍巍高山所环抱：北面是大通山，东面是日月山，南面是青海南山，西面是橡皮山。

自行车

骑行装备：

     在西海镇租车的话，驮包、头盔等装备我们驴友别挤单车俱乐部会一并送上，不过专业骑行手套，骑行眼镜等，得自己备。

防护措施：

     一定要做好保暖、防风和防雨措施；初入高原应注意休息，多喝水。
   

自行车调试：

     骑行速度不是很重要，重要的是保持安全速度。

车座高度：
       以骑行者的腋部放在车座中间，用手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度。车把与车座在同一水平面上为好，高低在半寸之间。检查一下传动是否连惯，前后制动是否灵敏。

备用零件：
       防万一，带一些与选用的自行车相配的工具及零件(我们俱乐部基本工具都配的)。如维修工具套装、气筒、胶水、内带，以备应急。

   骑行服装：

    选用短装骑行服，它的优点是紧身，骑行裤直接与身体接触，里面不要再穿任何服装。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油。如遇天冷，可在胸内衬一两张报纸，保温效果极佳。

   骑行速度：

     掌握骑行速度，以鼻吸鼻呼为准备。在干燥地区旅行，可在鼻腔内适量涂一些凡士林油。上坡下坡时，使用变速器不要一下变好几个档位。 


生活用品 


   防晒：

      护到耳朵的帽子、手套、眼镜、护脸头巾一样不少。

食品：

     带一个水壶。每天用矿泉水瓶子另装两瓶水；应急干粮，路上饿了累了就补充一点。中饭时间在当地吃。骑行体力消耗很大，一定要吃饱。

衣服：

     必须长衣长裤。两套，以备换洗，以个人而定。

   其他：

      唇膏、护膝或膏药、防风墨镜、防晒霜、地图（环湖地图我们提供的有）。 


药 物
高山病（抗高原反应）：

复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂。 
防暑：藿香正气水。 
感冒：速效、菲斯特、雷蒙欣。 
跌打：红花油。 
其他：纱布、医用胶带、棉签、酒精、风油精。