驴友别挤单车俱乐部工作人员霸王别急提示，对于初入高原的人，一般建议在去高原前2-5天开始服用红景天。因为红景天能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力，促进血氧的生成并形成有效输送，有效预防和缓解高原反应。多带些西洋参含片。西洋参含片有提神，增强免疫力，抗疲劳等功效，而且能减轻由于脑部缺血缺氧导致的头晕。

      驴友别挤单车俱乐部工作人员霸王别急提示，青海湖处于高海拔地区早晚温差比较大，所以，一定要注意保暖一定不能感冒而且男的最好是不要吸烟。若有感冒的前期症状，如嗓子不舒服，要吃药，尽量避免嗓子发炎。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

      初到高原地区要避免喝酒，尤其是青海湖本地的青稞酒。喝了酒的的人血液循环的速度会加快，这样会让人体耗氧量的增加，从而会让人加速呼吸导致高原缺氧，这样会让热感觉呼吸困难，会出现高原反应和大脑缺氧，有晕厥的感觉。另外，驴友别挤单车俱乐部提示，初到高原的人消化功能也会受到一定的影响，所以，尽量食用一些易消化的食物。